Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Erixon
1977 • Kista
20-runda
Fredag 20 maj 2016 20:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ännu en 20-runda. Det var lite trögt i början, men det blev lättare i slutet. Gjorde en negativ split på lite drygt 1 minut. Avslutade med en sista km på 3.42.
20
km
Distans
1:17:01
Tid
3:51
min/km
Snitt
Nike Structure 19
Total distans:
35:58:33
527 km
Gilla passet
Gillas av
Flemming Olsen
,
Martin Andersson
,
Staffan Westerdahl
,
Christoffer Olsson
och
Patrick Pring
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 20 maj 2016
Kul att se att hur stabilt du springer just nu, väl i klass med förra året om inte bättre :)
Johannes Erixon
- 20 maj 2016
Ja, jag ska göra mitt bästa. Står du vid 30 km i år igen?
Staffan Westerdahl
- 20 maj 2016
Japp! Vid 30km kommer jag att stå och heja på dig och kanske även vid andra delar av banan :)