DNF :-( Copenhagen Marathon - 24km i 3.59-fart

Race report - Köpenhamn marathon
Tyvärr gick maran samma helg som Varvet så inga från klubben som var med (alla sprang varvet...). Däremot skulle Robban springa så vi möttes i Cph dagen innan och försnackade. Skoj att få grotta ned sig i detaljer och träningsupplägg...

Starten gick 0930 så vi träffades en timme innan och allt kring starten gick smidigt. 12000 löpare kom iväg och trots att det inte var seedningsgrupper var det lätt komma iväg i starten och iaf längst var det inte många som hade felplacerat sig.

Banan var platt även om det var en del tvära svängar men inget som skapade några problem. Kanske att det var mer strul för långsammare löpare (när många vill byta fil inför kurvor)? När vi väl kommit in i loppet (typ km 3?) var Robban som väntat något snabbare men hade honom inom synhåll till ca milen och sen gled han iväg mer och mer. Km rullade på rätt bra i 3.55-4.00-fart och kändes bra. Visst kändes farten av men inga bekymmer så här långt. Men vid 15 började det kännas motigt och fick slita lite mer för att hålla farten och någonstans vid 18-20 blev jag mer och mer övertygad om att det inte skulle hålla hela vägen. Hade lite diskussioner med mig själv om jag skulle slå av på farten och köra safe. Men hade bestämt mig innan för att verkligen bita ihop i tänkta farten och ändrade mig inte nu heller så jag fortsatte i samma fart. Men vid 24 fick jag ta i för mycket för att det skulle vara lönt fortsätta så jag klev av.

Så här några timmar efteråt är jag förstås sur och besviken att det inte höll idag. Men lite konstigt ändå inte så sur över DNF utan mer för att jag inte idag klarade av farten mer än 24km. Kanske lite dumt att inte slå av på farten och kanske fixa ett pb men sub2.50 har lockat väldigt mycket och var inte intresserad (idag) av att fega så jag känner mig konstigt nog ändå lite nöjd att jag vågade försöka (även om det nu inte höll...).

Får fundera vad jag kan ändra på i träningen så att jag kommer bättre förberedd för nästa försök. Kommer inte kunna köra fler pass men ska nog byta ut några 10-15km pass mot pass kring 20-25 i hög fart för att skapa bättre farttålighet. Sen är det nog orealistiskt att klara sub2.50 när min maj varit så hektisk men det är ju lätt vara efterklok :-)