Jonsered - 13km delvis på Bohusleden

Måndag 23 maj 2016 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så här dagen efter känner jag en hel del revansch känsla efter gårdagens misslyckande. Det smarta idag hade förstås varit att köra lite lugnare men efter lite inledande soft så hamnade jag på Bohusleden och där kände jag sådan grym löpglädje. Mjukt och böljande fin stig och var väldigt härligt att trycka på mellan granar och tallar...

Skön känsla idag!

13,22 km
Distans

1:00:04
Tid

4:33 min/km
Snitt

355 m
Total stigning (clk)

Ascis J33 - snabba

Total distans:

20:31:06

292 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	27:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	32:42	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	47:19	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	51:08	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	55:08	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	59:11	13,00 km
14	0,22 km	0:54	3:58	1:00:05	13,22 km