Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Erixon
1977 • Kista
20-runda
Torsdag 26 maj 2016 19:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Magproblem vid 5-6 km. Fortsatte utan att stanna. Vid 15 km och framåt kände jag av obehagligt mycket tjockt slem i halsen. Lyckades varken svälja eller spotta ut. Gav lätt kväljningskänsla. Hemsk runda. Skönt att ha klarat av den i vart fall.
20
km
Distans
1:16:35
Tid
3:50
min/km
Snitt
Nike Structure 19
Total distans:
35:58:33
527 km
Gilla passet
Gillas av
Flemming Olsen
,
Patrick Pring
och
Johan Nilsson
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 26 maj 2016
Låter inte så kul men det blev ju i alla fall årets hittills snabbaste 20-runda :)
Johannes Erixon
- 26 maj 2016
Ja, det kanske du har rätt i. Springer jag det här tempot nu på Stockholm så kan det räcka till 2.41. Ett Stockholm Marathon under 2.40 skulle vara väldigt stort. Jag har varit så nära flera gånger. Kan jag få till någon 20-runda nu innan på 1.15, kanske under, så kan jag säga att formen är toppad.
Staffan Westerdahl
- 26 maj 2016
Jag håller tummarna, vore riktigt skoj om du klarar att gå under 2:40!
Johannes Erixon
- 26 maj 2016
Tack Staffan!