1974 • Lerum

Lerum backar - 9km i 4.04-fart

Tisdag 31 maj 2016 21:31

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inspirerande pass! Kändes bra men ändå förvånad att det gick så fort i backarna. Insåg efteråt att det faktiskt blev rekord på den här rundan och alltså bättre än innan Swiss... Formen är nog rätt bra ;-)
9,01   km
Distans
36:37
Tid
4:04   min/km
Snitt
252   m
Total stigning (clk)
Ascis J33 - snabba
Total distans: 
20:31:06
292 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:2404:241,00 km
21,00 km3:463:4608:102,00 km
31,00 km3:473:47011:573,00 km
41,00 km4:334:33016:304,00 km
51,00 km3:583:58020:285,00 km
61,00 km3:473:47024:156,00 km
71,00 km3:563:56028:117,00 km
81,00 km4:344:34032:468,00 km
91,00 km3:493:49036:359,00 km
100,01 km0:034:46036:389,01 km