1978 • Göteborg

Lunchpass

Fredag 10 juni 2016 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med sulorna igen och idag kändes det riktigt bra. Lite skav på utsidan stortårna men det kan jag leva med. En aning trött i fötterna efteråt men inget ont. Jej!

Orkesmässigt var det dock ganska tungt. Märks att jag inte gjort några längre pass på alldeles för länge. Men snart så, om bara fötterna och inläggen blir kompisar.
10,2   km
Distans
48:53
Tid
4:48   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 20
Total distans: 
57:25:31
695 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Berg

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4604:461,00 km
21,00 km4:494:4909:352,00 km
31,00 km4:534:53014:283,00 km
41,00 km4:434:43019:114,00 km
51,00 km4:444:44023:555,00 km
61,00 km4:454:45028:416,00 km
71,00 km4:494:49033:307,00 km
81,00 km4:444:44038:148,00 km
91,00 km4:484:48043:029,00 km
101,00 km4:504:50047:5210,00 km
110,20 km1:015:07048:5310,20 km