1974 • Lerum

Partille-Lerum via Vildmarksleden - 20km i 4.19-fart

Söndag 12 juni 2016 13:50

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var med familjen och handlade på Allum så passade bra springa hem. Hade glömt bort hur tuff backen upp i Jonsered var eftersom det var ett tag sen men annars rullade det på fint och tog även en liten omväg via vildmarksleden.

Fin känsla idag och ett härligt pass.
20,01   km
Distans
1:26:23
Tid
4:19   min/km
Snitt
439   m
Total stigning (clk)
Ascis J33 - snabba
Total distans: 
20:31:06
292 km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:344:3404:341,00 km
21,00 km4:224:2208:562,00 km
31,00 km4:164:16013:133,00 km
41,00 km4:174:17017:304,00 km
51,00 km4:194:19021:485,00 km
61,00 km5:005:00026:496,00 km
71,00 km4:144:14031:037,00 km
81,00 km3:513:51034:548,00 km
91,00 km4:234:23039:179,00 km
101,00 km4:144:14043:3110,00 km
111,00 km4:194:19047:5011,00 km
121,00 km4:434:43052:3312,00 km
131,00 km4:274:27056:5913,00 km
141,00 km4:434:4301:01:4214,00 km
151,00 km4:084:0801:05:5015,00 km
161,00 km4:184:1801:10:0816,00 km
171,00 km4:054:0501:14:1317,00 km
181,00 km4:064:0601:18:1818,00 km
191,00 km3:563:5601:22:1419,00 km
201,00 km4:074:0701:26:2120,00 km
210,01 km0:035:1401:26:2420,01 km