Lunchpass med shopping

Tisdag 14 juni 2016 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på med ett lite kortare och lite lugnare pass idag på lunchen då jag var "tvungen" att springa förbi Allums köpcenter och köpa en svart fluga till sonen att ha på eftermiddagens skolavslutning. "Man måste vara flott" som han brukar säga och som han har så rätt i.

Foten kändes lite i början och lite i slutet, mestadels i högersvängar av nån anledning.

6,7 km
Distans

33:33
Tid

5:00 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 20

Total distans:

57:25:31

695 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:04	6,00 km
7	0,70 km	3:30	4:59	33:34	6,70 km