Tungt lunchpass

Onsdag 15 juni 2016 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tung och fuktig luft idag, tror och hoppas att det var det som gjorde att det kändes för jäkla tungt. Men det kan nog vara tid för en vilodag imorgon kanske.

Sprang med iläggen i skorna trots att jag tänkte att springa utan. Gjorde ont redan i morse när jag satte fötterna i skorna utan ilägg så de gör nog mer nytta än jag tror kanske. Men iläggen känns det rätt bra idag faktiskt.

8,68 km
Distans

43:08
Tid

4:58 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 20 Sthlm

Total distans:

87:25:56

1033 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:48	8,00 km
9	0,68 km	3:21	4:54	43:08	8,68 km