Morgonpass Badelunda

Lördag 25 juni 2016 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först skogarna på Finnslätten och vidare på Åsen via Anundshög.
Var även idag lite rosslig i halsen med valde ändå att springa lite (avstod igår)
Riktigt varmt ute så jag stannade och drack vatten vid Café Anund.
Valde för omväxlings skull mina Skechers GoRun idag. Mjuka men väldigt svajiga. Givetvis lyckades jag vricka till vänster fot vid ett tillfälle. Förhoppningsvis ingen större fara.

11,49 km
Distans

1:07:09
Tid

5:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	125	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	16:36	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	130	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	132	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	135	41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	127	47:08	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	138	58:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	137	1:04:25	11,00 km
12	0,49 km	2:44	5:32	142	1:07:09	11,49 km