Testmil (suboptimal men plötsligt inspirerad)

Tisdag 28 juni 2016 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plötsligt sugen på att se vad jag har för miltid i benen. Lite blandat asfalt, grusväg och stig, platt profil. Ingen uppvärmning.

10,02 km
Distans

47:48
Tid

4:46 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Trail Lahar 5

Total distans:

162:05:00

1711 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:38	159	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	167	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	168	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	169	24:06	5,01 km
6	1,00 km	4:45	4:44	173	28:50	6,01 km
7	1,00 km	4:49	4:48	172	33:39	7,01 km
8	1,00 km	4:49	4:49	174	38:28	8,01 km
9	1,00 km	4:40	4:40	176	43:08	9,01 km
10	1,00 km	4:38	4:38	177	47:46	10,01 km
11	0,01 km	0:03	4:22	177	47:49	10,02 km