Fredrik Ljungdahl Waller
1973 • Ystad

Löpband

Torsdag 30 juni 2016 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter stegrande fart försökte jag hålla 4:40-tempo, dvs tänkt halvmarafart vid mål sub 1.40
6,1   km
Distans
29:16
Tid
4:48   min/km
Snitt
164
Snittpuls
179
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Asics Gel-Trail Lahar 5
Total distans: 
162:05:00
1711 km

Gilla passet

Gillas av Linda Hedin Liljegren

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km8:315:181478:311,61 km
21,61 km7:554:5516716:263,22 km
31,61 km8:014:5917224:274,83 km
40,99 km4:504:5217629:175,82 km