Backintervaller + Jogg

Måndag 11 juli 2016 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1:a intervallpasset på länge. Kändes som om lungorna hamnade ut och in.

11,24 km
Distans

55:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

Puma Roadracer 4

Total distans:

82:52:16

1136 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:14	2,00 km
3	0,69 km	3:30	5:03	13:45	2,69 km
4	0,33 km	1:13	3:39	14:57	3,03 km
5	0,39 km	2:07	5:24	17:04	3,42 km
6	0,33 km	1:11	3:39	18:16	3,74 km
7	0,40 km	2:09	5:25	20:25	4,14 km
8	0,32 km	1:11	3:40	21:35	4,46 km
9	0,39 km	2:13	5:38	23:49	4,85 km
10	0,33 km	1:12	3:41	25:01	5,18 km
11	0,39 km	2:15	5:48	27:16	5,57 km
12	0,32 km	1:12	3:42	28:28	5,89 km
13	0,38 km	2:08	5:36	30:36	6,27 km
14	0,23 km	0:45	3:13	31:21	6,51 km
15	0,29 km	1:40	5:42	33:01	6,80 km
16	0,22 km	0:47	3:31	33:48	7,02 km
17	1,00 km	5:23	5:23	39:11	8,02 km
18	1,00 km	5:04	5:04	44:16	9,02 km
19	1,00 km	5:03	5:03	49:19	10,02 km
20	1,00 km	4:59	4:59	54:18	11,02 km
21	0,22 km	1:01	4:40	55:19	11,24 km