1974 • Salbohed

P-pojkarna Bad Boys Edition

Måndag 11 juli 2016 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte så många kväll, ca 10 stycken. Blev runt Toftsjön. Fick sällskap av ettriga getingar vid några tillfällen men jag klarade mig den här gången. Ganska seg i benen efter lördagens långpass så jag tog det ganska lugnt
11,38   km
Distans
1:18:18
Tid
6:53   min/km
Snitt
136
Snittpuls
179
Maxpuls
144
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 
96:14:51
691 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:586:581196:581,00 km
21,00 km7:207:2012914:172,00 km
31,00 km6:596:5915021:163,00 km
41,00 km6:216:2116027:384,00 km
51,00 km6:436:4314034:215,00 km
61,00 km6:196:1916340:406,00 km
71,00 km6:166:1614346:567,00 km
81,00 km6:086:0813453:048,00 km
91,00 km5:545:5413058:589,00 km
101,00 km9:089:081171:08:0710,00 km
111,00 km7:377:371241:15:4311,00 km
120,38 km2:356:521231:18:1811,38 km