Hallbyled ToR + 2:an

Måndag 18 juli 2016 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemma igen! Skön kvällsrunda med Linda efter flygdag hem från värmen. Skön temp för att springa ;-) Ca 17 gr.

8,97 km
Distans

50:10
Tid

5:36 min/km
Snitt

89 m
Total stigning (clk)

Nimbus 17

Total distans:

99:07:28

1056 km

Gilla passet

Gillas av Björn Bergman

Kommentarer

Mikael Lundgren - 20 juli 2016

och knät håller? Du är ju uppe i långa längder nu. kul!!!

Jörgen Lundgren - 22 juli 2016

Det funkar o jag har väldigt lite känningar nu ;-) Har en liten förkylning som sitter i, men försöker att köra lite ändå, hoppas jag slipper bakslag med den...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:47	8,00 km
9	0,97 km	5:24	5:32	50:11	8,97 km