Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Lerum långpass i terräng - 20km i 4.45-fart
Söndag 24 juli 2016 08:18
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett skönt sommarpass. Varken jättehårt eller slappande utan bara lagom. Mestadels på grusstigar men även en del smala skogsstigar och så lite asfalt på slutet. Fin runda.
20,2
km
Distans
1:35:37
Tid
4:44
min/km
Snitt
Ascics DS Trainer 18
Total distans:
123:53:14
1685 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
och
Robban Andersson
Kommentarer
Peter Helmroth
- 27 juli 2016
Den rundan hade varit fin att hänga på om jag bara hade varit i Lerum då, som sagt!
Tempo