Lite fartträning.

Tisdag 2 augusti 2016 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket grusväg första halvan, sen asfalt. Tämligen platt. Ingen uppvärmning.

10,02 km
Distans

48:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Trail Lahar 5

Total distans:

162:05:00

1711 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	168	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:47	162	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:41	166	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	168	24:30	5,01 km
6	1,00 km	4:45	4:45	173	29:15	6,01 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	34:09	7,01 km
8	1,00 km	4:36	4:36	177	38:46	8,01 km
9	1,00 km	4:38	4:38	176	43:24	9,01 km
10	1,00 km	4:34	4:34	178	47:58	10,01 km
11	0,01 km	0:02	3:41	179	48:00	10,02 km