4*4km i 3.55-fart

Var lite blandade känslor inför det här passet. Var ett tag sen jag körde fort och när jag väl började så insåg jag att det blåste riktigt mycket så utresan blev relativt behaglig (även om det var ovant att springa fort). Men vid vändningen i Floda så var det motigt. Var väl både motvinden och ovanan vid fart som gjorde det extra jobbigt.

Lyckades iaf hålla farten bra men var tufft och tekniken kändes rätt usel andra halvan. Kantigt och orytmiskt men blir väl bättre framöver hoppas jag :-)

Skumt nog fick jag inga värden på pulsbandet men däremot funkade steglängd (1.31 meter) och vertikalhöjd och annat som väl mäts genom pulsbandet? Lite skumt iof att kadensen var 190 steg i minuten - känns högt...?