1974 • Salbohed

Intervaller 6x ca 380m

Tisdag 16 augusti 2016 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller med tvåmannalag på en slinga på ca 1:30 och sedan lite styrkeövningar (armhävningar, utfallsteg mm).
Ganska trött i benen efter gårdagens långpass.
3,97   km
Distans
36:16
Tid
9:08   min/km
Snitt
139
Snittpuls
196
Maxpuls
110
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)
Salming Distance
Total distans: 
73:08:57
742 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,39 km1:484:351201:480,39 km
20,02 km1:3501:24:061193:230,41 km
30,38 km1:494:471425:130,79 km
40,03 km1:2748:381446:400,82 km
50,38 km1:484:451538:281,20 km
60,06 km1:3425:3914610:021,26 km
70,37 km1:484:5315011:501,63 km
80,03 km1:3553:0814813:261,66 km
90,37 km1:525:0214615:182,03 km
100,02 km1:3301:11:0015416:512,06 km
110,38 km1:524:5917218:432,43 km
121,00 km14:1114:1113132:543,43 km
130,53 km3:226:1914236:173,97 km