Löpning 2016-08-21

Söndag 21 augusti 2016 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

gaseller och ryllar förberedde en fin runda idag. enbart turf! fipplade med klockan och råkade visst stänga av den på toppen av nolhaga berg, satte igång den först nere bland asfalten igen, några hundra meters neråtlut missade men det orkar jag inte kontrollera hur mycket, det blev som det blev…

12,42 km
Distans

1:06:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

Altra One2

Total distans:

40:52:31

492 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:03:29	12,00 km
13	0,42 km	2:31	5:58	1:06:00	12,42 km