Försöker väl komma igång igen då

Måndag 29 augusti 2016 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skador och sjukdomar verkar lösa av varandra det här året, men nu tror jag att jag för tillfället är både hel och frisk så nu försöker jag få till rutinen kring löpningen igen. Idag kändes det väldigt, väldigt skönt men också en gnutta jobbigt. Som det ska alltså!

6,11 km
Distans

29:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 20

Total distans:

57:25:31

695 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Sundell och Niklas Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:01	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:47	29:33	6,11 km