hem från Finspång

Tisdag 30 augusti 2016 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt ont i hälsenan och segt.

19,74 km
Distans

3:15:58
Tid

9:56 min/km
Snitt

115
Snittpuls

140
Maxpuls

Mizuno wavwinspire12

Total distans:

45:22:49

322 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:16	10:16	99	10:16	1,00 km
2	1,00 km	10:37	10:37	108	20:53	2,00 km
3	1,00 km	10:06	10:06	116	30:59	3,00 km
4	1,00 km	10:26	10:26	111	41:25	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	111	49:56	5,00 km
6	1,00 km	8:23	8:23	114	58:19	6,00 km
7	1,00 km	8:56	8:56	117	1:07:15	7,00 km
8	1,00 km	8:47	8:47	116	1:16:02	8,00 km
9	1,00 km	9:50	9:50	116	1:25:52	9,00 km
10	1,00 km	9:50	9:50	116	1:35:42	10,00 km
11	1,00 km	9:04	9:04	113	1:44:46	11,00 km
12	1,00 km	10:27	10:27	124	1:55:13	12,00 km
13	1,00 km	11:04	11:04	114	2:06:17	13,00 km
14	1,00 km	10:41	10:41	119	2:16:58	14,00 km
15	1,00 km	11:03	11:03	115	2:28:00	15,00 km
16	1,00 km	9:00	9:00	116	2:37:00	16,00 km
17	1,00 km	9:42	9:42	117	2:46:42	17,00 km
18	1,00 km	9:52	9:52	119	2:56:34	18,00 km
19	1,00 km	13:19	13:19	122	3:09:53	19,00 km
20	0,24 km	3:46	15:38	116	3:13:39	19,24 km