Sisjöloppet

Lördag 3 september 2016 15:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med nummerlapp på bröstet sedan mars tror jag. Ett kul lopp men helt sjuuuuuukt kuperat och jobbigt. Tvåa bland jobbarkompisarna känns helt ok efter den vår och sommar jag haft.

14 km
Distans

1:11:54
Tid

5:08 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

226 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 20

Total distans:

57:25:31

695 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:08:40	13,00 km
14	0,69 km	3:13	4:40	1:11:52	13,69 km