Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
Löpning 2016-09-28
Onsdag 28 september 2016 13:01
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 av 5 kvarvarande "tas bort 30e september" hittautpinnar. Lite halvbom på sista, men det skyller jag på att sankmarken på kartan hade inte tänkt på att det kom skyfall under natten som gjorde sankmarken större än vad kartan visade. Eller så är jag bara rätt kass. Ett tiotal meter fel, vid fel brant på sista pinnen, helt ok! Väldigt blåsigt och väldigt mycket uppehåll när jag var ute.
4,91
km
Distans
29:37
Tid
6:02
min/km
Snitt
Altra superior 2.0
Total distans:
40:50:57
467 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Marcus Löfblad
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
6:06
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
12:22
2,00 km
3
1,00 km
7:49
7:49
20:11
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
25:17
4,00 km
5
0,91 km
4:20
4:46
29:37
4,91 km