Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Raz
1977 • Örebro
Vila 123
Fredag 30 september 2016 09:02
Notering - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gilla passet
Gillas av
Henrik Berg
Kommentarer
Veronica Byström - 1 oktober 2016
Jag har missat det här med vilan...tell me :)
Varannan dag? Hur länge?
Raz
- 1 oktober 2016
Är en kvarleva från rehaben. Vila minst 24h mellan passen. Jag skarvar lite ibland och är nog på väg att fasa ut lite. För mycket vila för huvudet...
Veronica Byström - 1 oktober 2016
Se där. Den eviga strävan efter balans mellan kropp och själ :) Är du besvärsfri i foten numera?
Raz
- 1 oktober 2016
Foten börjar närma sig hundra, men övriga kroppen har blivit sämre.
Raz
- 2 oktober 2016
Läste om ditt löparknä. Misstänker att jag har något liknande... Ska kanske kolla upp efter helgen KM. Kämpa!
Veronica Byström - 2 oktober 2016
Absolut, vi kämpar på! Ja, efter att ha sprungit hyfsat skadefri sista 1-1,5 året så kom det jäkla löparknät som en blixt från klar himmel. Hade inte ökat mängden mil, tränar varierad fart och underlag, styrka mm. Man trodde man gick fri från skador hehe...men icke. Det jag såklart i efterhand ser kan ha utlöst det är skobyte till mera trail variant, meta kuperad terräng och slutligen 2 hårda pass i Skule nationalpark där jag skulle ha sprungit HK Trail 43 km.
Well. Man lär så länge man lever. Kolla upp det Raz om du misstänker åkomman. Bättre bromsa i tid.
Lev väl!