1974 • Salbohed

Till bilverkstan via Anundshög

Torsdag 13 oktober 2016 20:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sen kvällsrunda för att hämta lånebil på verkstan på Hälla.
Skönt att få komma ut i skogen efter två stressiga dagar.
10,25   km
Distans
1:04:18
Tid
6:16   min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
154
Stegfrekvens
116   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Kommentarer

Bo Johansson - 14 oktober 2016
Genväg till verkstan :)
Henrik Ortman - 14 oktober 2016
Ja om man vill slippa asfalt får springa lite längre.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:491195:491,00 km
21,00 km6:316:3112312:202,00 km
31,00 km6:126:1212718:323,00 km
41,00 km6:216:2112824:534,00 km
51,00 km6:206:2013231:135,00 km
61,00 km6:546:5412538:076,00 km
71,00 km6:526:5212844:597,00 km
81,00 km6:226:2212851:208,00 km
91,00 km5:415:4112957:019,00 km
101,00 km5:455:451291:02:4710,00 km
110,25 km1:326:131271:04:1810,25 km