1974 • Salbohed

Backe Villa Utsikten 15x

Tisdag 18 oktober 2016 17:49

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fokus på jämn men inte allt för högt tempo. Lugnt nedför för återhämtning. Efter nio intervaller höjde jag tempot lite och kunde trycka på lite mer. Sista intervallen gick snabbast!
Kände mig relativt pigg men blev rejält trött efteråt.
10,62   km
Distans
1:18:43
Tid
7:25   min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
150
Stegfrekvens
522   m
Total stigning (clk)
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 
100:36:26
896 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,63 km10:126:1513410:121,63 km
20,25 km1:497:2114012:011,88 km
30,27 km2:158:2713214:162,15 km
40,25 km1:557:4114816:102,40 km
50,26 km2:108:2813318:212,65 km
60,25 km1:517:3315120:122,90 km
70,26 km1:587:2914022:103,16 km
80,25 km1:497:1315423:593,41 km
90,25 km2:007:5214025:593,67 km
100,24 km1:497:2815527:483,91 km
110,26 km2:088:2114029:564,17 km
120,25 km1:497:2515531:454,41 km
130,26 km2:128:2013933:584,68 km
140,24 km1:507:4115435:474,91 km
150,27 km2:148:2014138:015,18 km
160,25 km1:527:2415539:535,43 km
170,26 km2:078:0514342:005,70 km
180,23 km1:527:5515643:525,93 km
190,27 km2:158:2214146:076,20 km
200,24 km1:467:2815847:536,44 km
210,27 km2:128:0214450:056,71 km
220,24 km1:467:1715951:506,95 km
230,27 km2:158:2914554:067,22 km
240,24 km1:477:3116055:537,45 km
250,26 km2:188:4714358:117,72 km
260,25 km1:477:1515959:577,96 km
270,27 km2:178:301441:02:148,23 km
280,25 km1:507:221601:04:048,48 km
290,27 km2:339:171391:06:378,75 km
300,24 km1:406:481601:08:169,00 km
311,62 km10:276:271421:18:4410,62 km