Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Sätila Trail - Sätila
Lördag 12 november 2016 03:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken pärs!! Tidigare har jag ju gjort lopp som varat 23h (http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10888020) och 29h (http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=12261848), men inget av dem går att jämföra med känslan efter det här.
Jag har aldrig, aldrig varit så slut efter någon aktivitet tidigare!
Den stora skillnaden mellan detta och de andra loppen är att jag lät mig dras med i ett alldeles för högt tempo de första 3-4 timmarna. Det kändes inte som att det gick fort och det var inte konditionsmässigt jobbigt, men jag tror att det slet alldeles för hårt på musklerna.
En annan skillnad är givetvis att de andra loppen har en helt annan profil, dels att det är mer höjdmeter och dels att det är väldigt långa upp- och nedförslöpor. Jag är definitivt bättre skickad för dessa.
Stort tack till Niklas som drog med mig runt! Fantastiskt pannben den karln har!
122,62
km
Distans
18:55:58
Tid
9:16
min/km
Snitt
1694
m
Total stigning (map)
2572
m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra 290 (UK10)
Total distans:
127:54:53
895 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
5.
Niklas Johansson
18:54:09
9:17 m/km
6.
Stefan Claesson
18:55:58
9:16 m/km
7.
Niclas
2:17:29
6:56 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Hans Amby
,
Bengt Salomonsson
,
Henrik Ortman
,
Tomas Trolltoft
,
Linda Christensen
och
Fredrik Lerjestedt
Kommentarer
Fredrik Mindelsohn - 13 november 2016
Hatten av! Grymt impad!
Stefan Claesson
- 13 november 2016
Tack Fredrik!
Bengt Salomonsson
- 13 november 2016
Vilken prestation.
Stort grattis ??
Stefan Claesson
- 13 november 2016
Tack Bengt! Absolut grattis! :)
Niklas Johansson
- 13 november 2016
Vassego, men pannbenet mitt har satts på värre prov tidigare. "Dragjobbet" eller skall vi kalla det intervallupplägget de sista 3-4 milen var naturligtvis skonsammare för mig än det var för dig.
Du fick ju jaga den där j-ln som bara drog vidare varje gång du kom ikapp och som dessutom klagade på att det blev kallt när det gick sakta ;-)
Linda Christensen - 14 november 2016
Grattis!! Mkt starkt kämpat! Tyckte rätt synd om er inför sista varvet... Men det måste ha varit overkligt skönt att springa i mål sen! :-)
Stefan Claesson
- 14 november 2016
Tack för den fina supporten både av dig och Elin!
Det var overkligt skönt... :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
34:48
6:58
0
34:48
5,00 km
2
5,00 km
34:15
6:51
0
1:09:03
10,00 km
3
5,00 km
33:46
6:45
0
1:42:48
15,00 km
4
5,00 km
37:23
7:29
0
2:20:11
20,00 km
5
5,00 km
34:36
6:55
0
2:54:47
25,00 km
6
5,00 km
38:42
7:44
0
3:33:29
30,00 km
7
5,00 km
51:54
10:23
0
4:25:22
35,00 km
8
5,00 km
37:31
7:30
0
5:02:54
40,00 km
9
5,00 km
48:54
9:47
0
5:51:48
45,00 km
10
5,00 km
51:12
10:14
0
6:43:00
50,00 km
11
5,00 km
39:50
7:58
0
7:22:50
55,00 km
12
5,00 km
43:12
8:38
0
8:06:02
60,00 km
13
5,00 km
48:32
9:42
0
8:54:34
65,00 km
14
5,00 km
38:31
7:42
0
9:33:05
70,00 km
15
5,00 km
40:06
8:01
0
10:13:11
75,00 km
16
5,00 km
58:27
11:41
0
11:11:38
80,00 km
17
5,00 km
51:49
10:22
0
12:03:27
85,00 km
18
5,00 km
53:42
10:44
0
12:57:09
90,00 km
19
5,00 km
45:23
9:05
0
13:42:32
95,00 km
20
5,00 km
45:42
9:08
0
14:28:14
100,00 km
21
5,00 km
54:09
10:50
0
15:22:23
105,00 km
22
5,00 km
55:54
11:11
0
16:18:17
110,00 km
23
5,00 km
58:22
11:40
0
17:16:39
115,00 km
24
5,00 km
1:09:08
13:50
0
18:25:47
120,00 km
25
2,62 km
30:11
11:32
0
18:55:58
122,62 km