Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Bruksleden Hallsta - Västerås

Fredag 2 december 2016 13:58

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev en eftermiddag i dagsljus på led idag.
Ganska kallt om benen då jag inte hade något underställ. Klev av leden vid Erikslund och sprang sedan på cykelvägar.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
31,16   km
Distans
3:33:16
Tid
6:51   min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
152
Stegfrekvens
289   m
Total stigning (map)
309   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km11:295:4512911:292,00 km
21,00 km6:266:2613417:553,00 km
31,00 km6:116:1113824:064,00 km
41,00 km6:526:5213530:585,00 km
51,00 km6:236:2313437:216,00 km
61,00 km6:046:0413343:257,00 km
71,00 km7:487:4812551:128,00 km
81,00 km8:308:3012759:439,00 km
91,00 km6:576:571291:06:4010,00 km
101,00 km7:097:091241:13:5011,00 km
111,00 km7:067:061291:20:5612,00 km
121,00 km8:348:341281:29:3013,00 km
131,00 km8:448:441231:38:1414,00 km
141,00 km8:238:231251:46:3715,00 km
151,00 km8:008:001261:54:3716,00 km
161,00 km7:307:301262:02:0817,00 km
171,00 km7:277:271222:09:3418,00 km
181,00 km6:496:491292:16:2319,00 km
191,00 km7:527:521282:24:1520,00 km
201,00 km7:257:251272:31:4021,00 km
211,00 km5:405:401312:37:2022,00 km
221,00 km5:515:511282:43:1123,00 km
231,00 km6:126:121292:49:2324,00 km
241,00 km5:475:471362:55:1025,00 km
251,00 km6:086:081303:01:1826,00 km
261,00 km6:066:061343:07:2427,00 km
271,00 km6:156:151283:13:3928,00 km
281,00 km5:385:381303:19:1729,00 km
291,00 km6:386:381323:25:5430,00 km
301,00 km6:166:161303:32:1031,00 km
310,17 km1:066:361323:33:1631,16 km