Olov Stenström
1975 • Gånghester

Juldagstempo. Bolstad kyrka - Stugan

Söndag 25 december 2016 14:19

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sulade på lite extra idag, precis vad kroppen behövde efter all julmat.
16,36   km
Distans
1:05:01
Tid
3:58   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 20 (160303)
Total distans: 
84:10:09
1073 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 25 december 2016
Imponerande
Tobias Nilsson - 25 december 2016
Starkt! Ingen snö hemma antar jag...
Olov Stenström - 25 december 2016
Tack grabbar. Nej ingen snö ännu hemma förutom 1000m konstsnö på hemmaplan.
Mikael Lipschütz - 25 december 2016
Tycker det luktar sub80 på halvmaran 2017
Tobias Nilsson - 25 december 2016
Har ni gjort tävlingskalender för våren? Mara eller halvmara som huvudmål? Vilka lopp siktar ni på?

Jag har inte bestämt mig men lutar lite åt Köpenhamn mara igen (revansch...).
Olov Stenström - 26 december 2016
Har inte planerat våren ännu. Förutom att gbgvarvet är givet, är också anmäld till Sthlm marathon men det är inte helt förankrat hemmavid om det blir start.
Mikael Lipschütz - 26 december 2016
Inget planerat än heller. Vårtävlingen i Skatås på 8 km är givet. Hade varit kul med en annan halvmara på vårkanten här i trakterna.
I höst blir det iaf Köpenhamn halvmara. Rätt fantastiskt arrangemang, platt bana och härlig stad!
Ytterst tveksamt om det blir nån mara i år. Tror det får vänts ytterligare ett år ... för sub ska ju fixas nån gång :)
Tobias Nilsson - 2 januari 2017
Vårtävlingarna kan det nog bli för mig också. Siktar nog in mig på 32km för att få ett bra pass (18/3). Känns bra oavsett om det blir halvmara eller mara under våren.

Gbg-varvet kör jag nog om jag inte kör maran i Köpenhamn (de går samma helg så måste välja...).
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:124:1204:121,00 km
21,00 km4:024:0208:142,00 km
31,00 km3:583:58012:123,00 km
41,00 km3:583:58016:114,00 km
51,00 km3:563:56020:075,00 km
61,00 km3:563:56024:026,00 km
71,00 km3:543:54027:567,00 km
81,00 km3:573:57031:538,00 km
91,00 km3:583:58035:519,00 km
101,00 km3:573:57039:4710,00 km
111,00 km3:543:54043:4211,00 km
121,00 km4:014:01047:4312,00 km
131,00 km3:543:54051:3713,00 km
141,00 km4:014:01055:3814,00 km
151,00 km3:583:58059:3515,00 km
161,00 km4:004:0001:03:3516,00 km
170,36 km1:274:0101:05:0216,36 km