Stjärnnatten #1, Stads-OL

Tisdag 10 januari 2017 18:01

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa banan på 11,5 km fågelvägen.
Ca 60 pers som sprang olika banor kors och tvärs i bostadsområden och några skogspartier. Bland annat en brant pulkabacke som skulle bestigas 3 gånger.
Pressade på i tröskelfart i princip hela tiden så man blev duktigt trött.
Kände av min trilskande vad vid uppvärmningen men ok senare.
Provade ytterligare ett par nya skor som blir heta kandidater för TGC om de fortsättningsvis känns lika bra.
Tror pulsbältet visade för mycket några gånger. Lite

13,49 km
Distans

1:10:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

170
Snittpuls

202
Maxpuls

156
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (clk)