1974 • Lerum

Lerum 10km i 3.59-fart

Tisdag 31 januari 2017 20:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt med ett vanligt pass efter skidresan till Åre. Kände mig sugen så bra fart från start och trodde nästan det skulle gå ännu fortare men är så klart nöjd ändå med passet.
10,01   km
Distans
39:53
Tid
3:59   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
188
Stegfrekvens
178   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
65:02:10
889 km

Kommentarer

Anders Pihl - 1 februari 2017
Snyggt
Tobias Nilsson - 1 februari 2017
Tackar!
Mikael Lipschütz - 1 februari 2017
Härligt att du bara kan springa 10 km
under 40 min bara sådär.
Tobias Nilsson - 2 februari 2017
Ha, ha, tackar Mikael. Jo det är lätt att ta sånt för givet när det för många är en drömgräns. Men detsamma gäller väl dig?

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:141304:141,00 km
21,00 km3:573:571358:112,00 km
31,00 km4:064:0614912:173,00 km
41,00 km3:583:5814816:164,00 km
51,00 km4:054:0514320:215,00 km
61,00 km4:004:0015324:216,00 km
71,00 km3:563:5615628:177,00 km
81,00 km3:503:5015832:088,00 km
91,00 km3:523:5215936:009,00 km
101,00 km3:523:5216339:5210,00 km
110,01 km0:022:4616739:5410,01 km