Partille 11km i 4.15-fart, typ

Onsdag 1 februari 2017 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte mycket roligt kommentera. Flöt på ok men huvudet fullt av jobb-tankar så kändes sådär...

11,35 km
Distans

47:37
Tid

4:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

188
Stegfrekvens

331 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

65:02:10

889 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	136	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	148	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	150	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	156	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	159	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	148	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	142	30:40	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	147	34:34	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	152	38:20	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	157	42:17	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	157	46:15	11,00 km
12	0,35 km	1:22	3:53	164	47:37	11,35 km