Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Lerum-Floda morgonjogg - 17km i 4.35-fart
Söndag 5 februari 2017 06:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Usch, inget roligt pass. Var trött när jag klev upp och trött när jag sprang och trött efteråt :-( Barnen varit sjuka i veckan så är väl så att även jag är påverkad (eller så har jag bara dålig karaktär och inte biter ihop tillräckligt :-)
17
km
Distans
1:18:19
Tid
4:36
min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
186
Stegfrekvens
375
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 21
Total distans:
65:02:10
889 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
135
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
152
9:42
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
131
14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
128
19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
130
23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
137
28:39
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
134
33:24
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
136
37:53
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
130
42:15
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
131
46:48
10,00 km
11
1,00 km
4:28
4:28
137
51:16
11,00 km
12
1,00 km
4:28
4:28
138
55:44
12,00 km
13
1,00 km
4:24
4:24
138
1:00:08
13,00 km
14
1,00 km
4:21
4:21
129
1:04:29
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
141
1:09:02
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
144
1:13:46
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
145
1:18:18
17,00 km
18
0,00 km
0:01
5:48
152
1:18:19
17,00 km