Snabblunch

Måndag 6 februari 2017 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter gårdagens lite längre pass i lugnt tempo ville jag blåsa på lite mer idag. Men oj vilka stumma ben jag hade, åtminstone första kilometern. Var riktigt jobbigt att hålla tempot uppe men det gick. Kanske blev det rent av negativ split?

7,39 km
Distans

33:55
Tid

4:35 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

35 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:07	7,00 km
8	0,39 km	1:49	4:40	33:56	7,39 km