Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Fokusrunda
Tisdag 7 februari 2017 11:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första egentliga fokuspasset efter operationen. Målet var 13 km i sub 5.30 och det gick ju bra trots kalla vindar. Skön känsla.
13,11
km
Distans
1:09:23
Tid
5:18
min/km
Snitt
174
Snittpuls
186
Maxpuls
166
Stegfrekvens
67
m
Total stigning (clk)
NB 870 v3
Total distans:
210:44:08
2254 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Tilly
,
stina hedberg
,
Niklas Månsson
,
Raz
,
Peter Rydén
,
Linda Sjöberg
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Johan Tigér
Kommentarer
Johan Tigér
- 7 februari 2017
Och snart kan du utforska nya vägar på lunchlöpningen
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 7 februari 2017
Härligt! Du är minst sagt snabbt tillbaka på banan! ;) Men..."nya vägar"? Ska jogg-kontoret flytta?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
147
5:00
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
168
10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
173
15:43
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
171
20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
174
26:14
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
176
31:47
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
178
36:59
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
178
42:18
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
178
47:36
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
178
52:53
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
179
58:18
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
182
1:03:37
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
182
1:08:50
13,00 km
14
0,11 km
0:33
5:02
182
1:09:23
13,11 km