Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

2 x 3 x 800 m

Onsdag 8 februari 2017 16:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3km uppjogg
3 x 800 m i 10 k fart (90 sek joggvila)
3 x 800 m i 5 k fart (2 min joggvila)
3 km nedjogg
Delvis isigt så trycket blev lidande.

12,61   km
Distans
1:06:03
Tid
5:14   min/km
Snitt
89
Stegfrekvens
84   m
Total stigning (clk)
Salomon Sonic Pro
Total distans: 
117:28:36
1266 km

Gilla passet