Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Vedbobacken + löpning hem

Torsdag 9 februari 2017 18:07

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt segt pass idag. Kroppen kändes tung och orkeslös. Nöjde mig med 5 backar stapplade sedan hemåt.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
12,7   km
Distans
1:23:18
Tid
6:34   min/km
Snitt
132
Snittpuls
160
Maxpuls
156
Stegfrekvens
307   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Kommentarer

Åsa - 10 februari 2017
-vila! Så du inte lyckas med de jag precis gjort. Prickat in en förkylning. :S
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,03 km6:286:171196:281,03 km
20,19 km2:1711:531388:441,22 km
30,32 km1:555:5912810:401,54 km
40,22 km2:099:3914412:491,77 km
50,27 km1:144:3413114:022,03 km
60,24 km2:2410:0214816:262,27 km
70,30 km1:496:0212318:162,57 km
80,22 km2:1610:2114420:312,79 km
90,01 km0:2127:0214620:522,81 km
100,23 km1:326:4011722:243,04 km
110,22 km2:079:4714924:303,25 km
120,25 km1:346:0712026:043,51 km
130,20 km2:0910:3114928:133,71 km
148,99 km55:066:081311:23:1912,70 km