Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Spikcup Natt-OL Rönnby + nedjogg till Orientalen

Tisdag 14 februari 2017 18:04

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nattorientering med gemensam start.
Tappade huvudklungan ganska tidigt och missade alldeles för mycket för att vara nöjd.
11,33   km
Distans
1:22:46
Tid
7:18   min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
140
Stegfrekvens
139   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km
Pannlampa Bikeray Fi
Total distans: 
1:35:37
13 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson, Kerstin R och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
19,36 km1:12:007:411531:12:009,36 km
20,02 km0:1112:221041:12:119,38 km
31,95 km10:355:251341:22:4611,33 km