Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Lunchpass
Onsdag 22 februari 2017 11:30
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vid sex kilometer slog motvindsväggen emot mig och jag tog det lite mer skyddade vägen en gata in från kajen. Bra fart annars och go känsla. Lite kass mage men det gick bra, phew...
7,16
km
Distans
32:35
Tid
4:33
min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
46
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Salming Distance 3
Total distans:
49:17:52
593 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Fågelborg
,
Henrik Sundell
och
s1
Kommentarer
Henrik Sundell
- 22 februari 2017
Bra fart!
Erik "Tricky" Fries
- 22 februari 2017
Bra kämpat i blåsten!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
0
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
0
9:28
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
0
14:01
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
0
18:19
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
0
22:43
5,00 km
6
1,00 km
4:30
4:30
0
27:13
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
0
31:48
7,00 km
8
0,16 km
0:47
4:55
0
32:35
7,16 km
