Sävedalen - 17km i storm och kyla... i 4.27-fart

Måndag 6 mars 2017 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt, snö och väldigt blåsigt :-( Men bara bita ihop och tugga på. Inte mycket att säga om passet men det måste bättrat på pannbenet lite så var nog inte bortkastat...

17,4 km
Distans

1:17:19
Tid

4:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

188
Stegfrekvens

374 m
Total stigning (clk)

Asics J33 (Gel lyte) - snabba

Total distans:

41:42:15

586 km

Gilla passet

Gillas av johan sundling, Peter Helmroth, Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Robban Andersson - 7 mars 2017

Snyggt Tobbe! Blir tyvärr inget kungsbacka för mej! E iväg den helgen!

Mikael Lipschütz - 7 mars 2017

Vet inte heller om jag ska köra Kungsbacka. Inte prioriterat. Kör väl för skoj skull kanske.

Tobias Nilsson - 7 mars 2017

Tackar. Helt ok pass - inte mer. Får se hur jag gör med Kungsbacka. Får jag ihop det så springer jag gärna. Är ju ett tag kvar men tror det blir svårt få samma fart i benen som förra året men springer jag så kör jag förstås för fullt :-)

Mikael Lipschütz - 7 mars 2017

Då ligger jag i rygg Tobias ;-) Å andra sidan finns det inte så många halvmaror som jag kan komma loss till.
Det blir Köpenhamn, Göteborg och då kanske Kungsbacka.

Tobias Nilsson - 7 mars 2017

Springer jag får du gärna ligga i rygg tills vi passerat första "backen" efter typ 2km - sen kommer din speed OCH distans du gjort under vintern göra att du glider ifrån... Men jag gör ett försök hänga på...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	138	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	137	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	140	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	143	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	141	36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	147	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	153	45:23	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	137	49:47	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	149	54:17	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	143	58:37	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	146	1:03:02	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	149	1:07:20	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	147	1:11:25	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	154	1:15:30	17,00 km
18	0,40 km	1:49	4:31	156	1:17:19	17,40 km