<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Tröskelintervaller

Onsdag 8 mars 2017 06:10

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,65 km
Distans

58:00
Tid

28,60 km/h
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

84
Kadens

138 Watt
Effekt

S-Works Venge

Total distans:

975:57:26

28212 km

Gilla passet

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	5:00	24,16	118	5:00	2,01 km
2	2,06 km	3:00	41,38	133	8:00	4,07 km
3	1,59 km	2:00	48,00	142	10:00	5,67 km
4	0,67 km	2:00	20,22	131	12:00	6,34 km
5	2,52 km	4:00	37,89	144	16:00	8,86 km
6	0,40 km	1:00	23,84	145	17:00	9,26 km
7	2,83 km	6:00	28,35	151	23:00	12,09 km
8	0,89 km	2:00	26,67	142	25:00	12,98 km
9	3,79 km	8:00	28,35	154	33:00	16,77 km
10	1,23 km	3:00	24,66	138	36:00	18,01 km
11	2,68 km	6:00	26,87	150	42:00	20,68 km
12	0,85 km	2:00	25,35	143	44:00	21,53 km
13	1,78 km	4:00	26,67	155	48:00	23,31 km
14	4,33 km	10:00	26,09	133	58:00	27,65 km