Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Intervaller på gräs
Tisdag 21 mars 2017 17:47
Löpning - _Korta intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Korta intervaller på gräsmatta. Lite blandade längder i tremannalag.
Benen kändes fortfarande trötta och orkeslösa.
5,49
km
Distans
50:48
Tid
9:15
min/km
Snitt
129
Snittpuls
164
Maxpuls
108
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (map)
36
m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans:
44:18:20
378 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,26 km
9:11
7:18
128
9:11
1,26 km
2
0,71 km
5:50
8:11
133
15:01
1,97 km
3
1,08 km
5:28
5:05
151
20:30
3,05 km
4
0,46 km
4:26
9:36
147
24:56
3,51 km
5
1,04 km
11:36
11:08
133
36:32
4,55 km
6
0,94 km
14:16
15:14
109
50:49
5,49 km
