Vildmarksleden + asfalt Partille - 19km i 4.24-fart

Måndag 27 mars 2017 18:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart pass! Ca halva på vildmarksleden och andra halvan på asfalt cykelvägar tillbaka. Full fart både i skog o asfalt med underbar känsla!!! Runners High och massor av mjölksyra :-)

19 km
Distans

1:23:19
Tid

4:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

188
Stegfrekvens

567 m
Total stigning (clk)

Asics J33 (Gel lyte) - snabba

Total distans:

41:42:15

586 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Robban Andersson, Kent Melin IF Linnéa, Olov Stenström, Anders Pihl och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Robban Andersson - 27 mars 2017

Grym form Tobbe! :-)

Mikael Lipschütz - 27 mars 2017

Tar rygg i Kungsbacka

Tobias Nilsson - 27 mars 2017

Tackar killar. Det går bra nu (men är ju också lätt vara bra på träning - det är inte än det gäller...)

Anders Pihl - 28 mars 2017

Snyggt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	141	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	149	42:15	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	150	46:09	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	151	50:05	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	154	54:02	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	154	58:02	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	156	1:01:59	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	160	1:06:01	15,00 km
16	1,00 km	3:56	3:56	158	1:09:57	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	160	1:13:59	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	159	1:18:32	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	161	1:23:17	19,00 km
20	0,00 km	0:02	7:10	129	1:23:19	19,00 km