1974 • Lerum

Lerum 12 km i 3.58-fart

Tisdag 4 april 2017 20:25

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Usch o fy. Fett jobbigt! Bara tugga i sig att man kan inte vara på topp jämnt :-)
12,27   km
Distans
48:35
Tid
3:58   min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
192
Stegfrekvens
223   m
Total stigning (clk)
Asics J33 (Gel lyte) - snabba
Total distans: 
41:42:15
586 km

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 5 april 2017
Tycker det ser rätt bra ut? Känslan i löpningen som inte stämde? Du körde ett rätt tufft pass i förrgår också
Tobias Nilsson - 5 april 2017
Precis - det var känslan som var dålig. Inget fel på farten och det var (som alltid i Lerum lite kuperat...) men kändes tungt och stelt. Kanske att söndagens pass satt kvar lite men mest tror jag det är "det går upp o ner och kan inte kännas bra jämnt", typ...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:071324:071,00 km
21,00 km3:513:511387:582,00 km
31,00 km3:533:5314811:513,00 km
41,00 km4:004:0015315:504,00 km
51,00 km4:024:0215419:525,00 km
61,00 km4:014:0115823:536,00 km
71,00 km3:433:4314827:357,00 km
81,00 km3:503:5015931:258,00 km
91,00 km3:553:5515835:209,00 km
101,00 km4:014:0116139:2110,00 km
111,00 km4:074:0716343:2911,00 km
121,00 km4:074:0716247:3612,00 km
130,27 km1:003:4316348:3612,27 km