1990 • Gråmanstorp

Intervallpass

Löpning - Lång intervall
Helt sänkt av pollenskitet idag. Tyckte nästan synd om kroppen..
Tog mig ändå igenom passet minus en femtonhundring, och lite längre vila än tänkt mellan intervallerna.
Hoppas det blir bättre snart så kroppen kan få visa vad den går för.

6 april 2017 - 13:16

12   km
Distans
1:05:31
Tid
5:28   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 11:30 6:23 min/km
Repetition 1 2000 m 10:25 5:12 min/km
Repetition 2 2000 m 10:25 5:12 min/km
Repetition 3 1500 m 07:30 5:00 min/km
Repetition 4 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 5 1000 m 04:57 4:57 min/km
Repetition 6 500 m 02:22 4:44 min/km
Repetition 7 500 m 02:22 4:44 min/km
Nerjogg 1,70 km 11:00 6:28 min/km
Zante 1980 Blå
Total distans: 542 km
Löparkalkylatorn >>