Intervaller och backe

Tisdag 11 april 2017 17:47

Löpning - _Korta intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blandat med två backar och en intervallslinga.
Kroppen kändes orkeslös redan under uppvärmnungen. Körde två varv innan jag lunkade tillbaka.
Inge vidare...

4,92 km
Distans

33:47
Tid

6:52 min/km
Snitt

127
Snittpuls

160
Maxpuls

146
Stegfrekvens

94 m
Total stigning (map)

112 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	10:52	6:36	118	10:52	1,64 km
2	0,37 km	1:45	4:46	136	12:36	2,01 km
3	0,02 km	0:55	45:20	128	13:32	2,03 km
4	0,64 km	3:35	5:35	144	17:06	2,67 km
5	0,02 km	1:00	42:02	115	18:06	2,69 km
6	0,37 km	1:45	4:47	145	19:51	3,06 km
7	0,02 km	1:00	42:36	129	20:51	3,08 km
8	0,64 km	4:31	7:07	138	25:23	3,72 km
9	1,20 km	8:25	7:02	122	33:48	4,92 km