1974 • Salbohed

Orientering Bruksdubbeln, Ramnäs

Söndag 16 april 2017 12:18

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Årspremiär på OL-tävling. Kallt och kyligt.
Gick bra i början men gjorde några lite större missar mot slutet.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
9,63   km
Distans
1:17:02
Tid
8:00   min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
138
Stegfrekvens
120   m
Total stigning (map)
323   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
44:18:20
378 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,22 km1:457:481311:450,22 km
20,32 km3:099:521454:540,54 km
32,34 km18:277:5415223:212,88 km
40,26 km2:269:1315125:473,14 km
50,82 km7:018:3615132:473,96 km
60,12 km1:1310:1514734:004,08 km
71,84 km15:258:2215149:255,92 km
80,24 km1:588:2115251:236,15 km
90,31 km3:029:5014454:256,46 km
101,67 km10:166:091521:04:428,13 km
110,47 km4:329:371321:09:138,60 km
120,16 km1:249:011441:10:378,76 km
130,45 km3:588:481341:14:369,21 km
140,33 km2:026:041191:16:379,55 km
150,08 km0:255:051311:17:029,63 km