Hem från trevlig middag

Lördag 22 april 2017 19:48

Löpning - Transport

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter trevlig middag hos vänner sprang jag hem. Funkade fint även om magen var lite konstig/orolig.

15,39 km
Distans

1:13:20
Tid

4:46 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:01:58	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	1:11:25	15,00 km
16	0,39 km	1:56	5:00	1:13:21	15,39 km