1974 • Lerum

Lerum - födelsedagspass - 6km i fart

Fredag 21 april 2017 10:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Usch så jobbigt det var. Mycket ont om tid men lyckades trycka in ett kort pass så fick bli 2*2km och tanken var att försöka köra milfart men blev snarare halvmara fart. Var så jobbigt! Visst, inte platt och blåsigt men borde inte varit så här jobbigt. Pust, miltävling (Lerumsloppet) nästa helg kommer bli tufft...
6,09   km
Distans
23:21
Tid
3:50   min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
192
Stegfrekvens
130   m
Total stigning (clk)
Asics J33 (Gel lyte) - snabba
Total distans: 
41:42:15
586 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:004:001364:001,00 km
21,00 km3:433:431547:432,00 km
31,00 km3:503:5015911:343,00 km
41,00 km3:383:3815515:124,00 km
51,00 km3:423:4216518:545,00 km
61,00 km4:084:0816323:026,00 km
70,09 km0:203:4215523:216,09 km